無論你是每天照顧家中老人家的照顧者，或是你正在尋找合適的服務去配合家中長者的需要，為了長者可以安享晚年，老人家的生活出行、飲食、藥物以及其他大小事務都是需要妥善規劃的。對年邁的老人家而言，以上各項事情都可以變得十分具挑戰性，甚至會影響他們的健康與安全。

對照顧者和家庭成員而言，充分了解長者對大小生活事情的意見是最為重要的，老人家可能致電給你表達了一些怨言云云，其實也是反映了他們的處境，例如：

• 我不想大費周章去煮飯，只有我一個人吃，隨意就好
• 清洗衣物令我十分疲累
• 出門購物後，我拿著東西回家很辛苦
• 昨天我忘記吃藥了
• 我已經不太記得去某地方要如何乘搭交通工具

在長者健康狀態良好時，你或家人可能只需要提供一兩小時的支援，便可以由老人家自行完成其他事務。但隨年歲增長及健康情況變差，長者的照顧需求也會與日俱增，在以下的幾方面尤甚：

飲食及烹調

除了日常到菜市場買菜，至家中料理食材及烹煮，更重要的是要為長者挑選合適及富營養的食材，因為長者的飲食選擇對健康影響非常大

日常家務

包括家居各部分的清潔、打掃、清洗衣物、以及各類型電器的修理，這些都是長者難以一力承擔的事項，尤其是對於體弱的長者而言，其他人的協助是十分重要。保持家居整潔對長者的身心健康亦是非常重要

陪診及藥物

不少長者有各類長期性病患，覆診的安排每每令日間需要上班的家人難以應付，另外長者每天服藥的次數及劑量複雜，都需要有人在長者身旁協助及確保長者按時定量服用

出行

無論是到附近公園散步，或是與親友聚會，長者的行動都需有人陪同，這除了確保長者不會迷路，更能在香港人多車多的環境中保護行動不便的長者

總括而言，現時市面上都有不同價格水平的服務去滿足家庭及長者的需要，為長者在生活上在有所欠缺的方面提供適切的照顧，同時減輕你和其他家庭成員的負擔。作為長者依賴的家人，其中一個照顧長者最好的方式，就是先照顧好你自己，從今天就開始了解如何尋求合適的長者護理服務和幫助。

總結

接受家中的長者已經沒有高度自理能力或許是一個充滿情緒的決定，但其實為你愛護的家人做好晚年規劃，這才是一個更負責任的處理方式，本文希望為讀者介紹長者護理的各方面資訊，同時亦能為你提供市面上的不同選擇，幫助你照顧好家人的晚年生活。