博客文章

美國一則報道指出，老人在家防摔倒，不僅要考慮燈光、地面，一些家具如床、椅子的高度也必須有講究。專家認為，如果床太高，老人坐下時不得不身體前傾，沒有扶手支撐，容易失去重心；而椅子如果太低，起身時也會重心不穩，導致跌倒，以下為選購注意事宜。

從醫學意義講，肺活量的大小是衡量一個人健康狀況和精力的重要標誌之一。那麽，如何提高肺活量？一般多做運動就能逐漸提高，但長者並不宜做太劇烈的運動。以下為一些相對平和的方法：

助聽器也是屬於電子設備，在科技高速發展的今天，選擇電子產品一定要慎重再慎重。老人在這方面肯定沒有年輕人理性，挑選助聽器的重擔就非子女莫屬了。

假牙是很多老人日常生活所需，牙齒一旦脫落，咀嚼食物就成為一件不可能的事，只能吃一些軟食。但是這些軟食並不能補充人們日常所需的營養。所以他們不得已戴上假牙。實際上，假牙也不是那麽好戴的，其中也有很多要注意的。

準確來說，沒有人不怕死。尤其是上了一定年紀的人，對死更是恐懼。人一旦對死產生了恐懼，就會喪失生活的信心，對身邊事情提不起興趣。身為家人的我們，如何才能開解老人這種心理呢？

生命在於運動，但運動也是把雙刃劍，把握得好，對身體利大於弊，把握不當，對身體弊大於利。年長人士需要根據自己的肌肉力量、骨骼強度來選擇適合自己的運動，把握好量，量力而行，把握好度，適度而止，做好充分的準備與熱身。如遇運動性損傷，需找專業的運動醫學專家就診。